Ломкие, сухие, тусклые, часто выпадают — распространенная проблема многих женщин. Рекламы шампуней обещают роскошную шевелюру, а на деле из года в год ничего не меняется, и приходится прибегать к дорогим профессиональным средствам, косметологическим процедурам, народным методам и т. д. И даже это не всегда дает ожидаемый результат. Дело в том, что есть еще один путь к волосам мечты, о котором знают немногие и о котором я хочу сегодня рассказать.
Итак, для наглядности давайте сравним волосы с травой: что ей необходимо для хорошего роста? Конечно, плодородная почва и достаточное количество влаги. С волосами работает тот же принцип: влага — это наша артериальная кровь, а «плодородная почва» — необходимые питательные вещества, поступающие к волосяным луковицам с кровью. Если одно из условий не выполняется, у волос появляются проблемы. И для начала надо понять, почему волосам может не хватать «влаги» или питательных веществ?
1. Нарушение кровообращения приводит к обезвоживанию волос. Если у человека была родовая травма или приобретенная травма черепа, происходит пережатие сосудов и количество поступающей к волосам крови сокращается. Из-за этого волосы начинают выпадать и хуже расти, так начинается облысение. Заметьте, что залысины, как правило, формируются в районе висков — в области прохождения надглазничной и надблоковой артерий. Из-за травм лобовой кости они пережимаются, «обезвоживая» данные участки головы. Также нередко залысины образуются на макушке, в центре головы. Эта область удалена от выхода всех магистральных сосудов, которые снабжают скальп кровью.
2. Дефицит микроэлементов и витаминов. Почему выпадение и ухудшение качества волос особенно заметно, например, во время беременности, ГВ и после родов? Ребенок, новый организм, забирает у мамы большое количество микроэлементов. И организму матери необходимо помочь, компенсируя недостаток витаминов сбалансированным рациональным питанием. То же самое происходит при старении, при некачественном питании.
Как избежать проблемы?
Мы выяснили истинные причины, по которым волосы получают недостаточное питание и становятся слабыми, а то и вовсе выпадают. А теперь важно запомнить, как с этим работать.
1. Правильное питание
Мы должны обеспечить организм необходимым ему количеством витаминов и полезных веществ путем продуманного сбалансированного меню. Употребляйте в пищу продукты, богатые железом и кальцием.
Женщинам я рекомендую готовиться к беременности, чтобы не допустить истощения организма в процессе вынашивания ребеночка и после родов. Во время беременности можно принимать хелатный кальций с 26 недели. Это такой препарат кальция, который отлично всасывается и компенсирует дефицит витаминов. Его можно принимать всем, и не только беременным. Это также поможет укрепить корни волос.
2. Массаж головы
Ваша задача — улучшить кровоток. А для этого надо ежедневно выполнять массаж головы и некоторые упражнения.
Растяните сухожильный шлем. Захватите волосы в кулак максимально близко к скальпу и сожмите несколько раз, чтобы почувствовать натяжение. Делайте упражнение аккуратно, но так, чтобы появилась легкая болезненность. Повторите этот прием на всей поверхности головы. Приток артериальной крови к волосяным луковицам положительно скажется на состоянии волос. Благодаря этому приему вы повысите подвижность швов черепа и, как следствие, улучшите условия для работы головного мозга.
3. Остеопатическое лечение
Так как остеопат работает с последствием родовых и приобретенных травм, только он сможет правильно выстроить кости черепа, чтобы освободить сосуды и улучшить приток крови к голове. Это существенная мера, дающая длительный и ощутимый результат. Как показывает практика, остеопатическое лечение часто позволяет уменьшить выпадение волос и остановить процесс облысения.
Добиться красивых и здоровых волос не так сложно. Главное — разобраться в причинах и скорректировать их.