Говорят, недостаток движения может негативно сказаться не только на фигуре, но и на лице. Какими последствиями для кожи грозит гиподинамия?
— От постоянного сидения возможны нарушения кровообращения, что грозит сероватым оттенком кожи, отёчностью лица, появлением мешков под глазами. Особенно часто все эти проблемы появляются, если недостаток движения сопровождается нарушением режима дня — поздними подъёмами и посиделками за полночь. К тому же, когда мы сидим дома, наш рацион обычно меняется не в лучшую сторону: мы едим больше калорийных и жирных блюд, на столе чаще появляется алкоголь, что тоже грозит отёками и появлением высыпаний и сосудистой сеточки на коже.
Поэтому старайтесь следить за питанием, занимайтесь спортом. Или хотя бы делайте с утра элементарную зарядку.
Регулярно проветривайте помещение, по возможности откажитесь от вредных привычек. Не забывайте о домашнем уходе за собой — маски для лица, пилинги, кремы, всё это можно и нужно делать постоянно.