За каждый ответ «а» начислите себе 1 балл, за ответ «б» — 2 балла.
1. Часто ли ваши зубы реагируют на холодное и (или) горячее во время приёма пищи?
а) Нет;
б) Да.
2. У ваших родителей наблюдались проблемы с зубами?
а) Да;
б) Нет.
3. Страдаете ли вы воспалительными заболеваниями суставов или почек?
а) Нет;
б) Да.
4. Есть ли у вас проблемы с обменом веществ?
а) Нет;
б) Да.
5. Всегда ли вы пользуетесь зубной нитью?
а) Да;
б) Нет.
6. Едите ли каждый день сладости?
а) Нет;
б) Да.
7. У вас правильный прикус?
а) Да;
б) Нет.
8. Вспомните, у вас стояли пломбы на трёх или более зубах к 18–20 годам?
а) Нет;
б) Да.
9. Зубочисткой для вас может служить всё что угодно — от булавки до зубца вилки?
а) Нет;
б) Да.
10. Обращаете ли вы внимание на то, что иногда при чистке зубов ваши дёсны кровоточат?
а) Нет;
б) Да.
11. Присутствуют ли в вашем ежедневном рационе кисломолочные продукты?
а) Да;
б) Нет.
12. Чипсами, солёными орешками, сухариками вы перекусываете редко?
а) Да;
б) Нет.
13. Вы регулярно простужаетесь, подхватываете гайморит или ангину?
а) Нет;
б) Да.
14. Часто ли испытываете стресс?
а) Нет;
б) Да.
15. Принадлежите ли вы к отряду курильщиков?
а) Нет;
б) Да.
16. Меняете ли вы зубную щётку в среднем раз в два-три месяца?
а) Да;
б) Нет.
17. Выпиваете ли вы иногда после мороженого чашку неостывшего чая или, наоборот, съедаете ли что-нибудь крайне холодное после горячей тарелки супа?
а) Да;
б) Нет.
18. Даже находясь вне дома, стараетесь ли вы после еды если не почистить зубы, то хотя бы прополоскать рот или пожевать лечебную жвачку?
а) Да;
б) Нет.
19. Есть ли у вас проблемы с пищеварением?
а) Нет;
б) Да.
20. Грызть яблоки или морковку вы терпеть не можете, но зато обожаете мучное и жирное?
а) Нет;
б) Да.
21. Любите ли вы налегать на семечки и (или) использовать свои челюсти в качестве орехоколки?
а) Нет;
б) Да.
Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами.
42–31 балл. С зубами у вас не всё в порядке. Но огорчаться не стоит, прогресс не стоит на месте, стоматологи научились восстанавливать зуб, даже если от него остался один корень. Не откладывайте визит к дантисту.
30–25 баллов. Внешне, возможно, всё выглядит прилично, но это не значит, что у вас нет проблем. Визит к дантисту для вас не станет лишним. Да и в вопросах профилактики успокаиваться нельзя. Укрепляйте дёсны с помощью лечебных полосканий отварами шалфея, цветков ромашки, коры дуба. Ешьте больше свежих фруктов и овощей. А вот употребление чипсов и карамелек сведите к минимуму.
24–21 балл. Вы бережно относитесь к своим зубам и следите за полостью рта. Впрочем, не менее раза в год в целях профилактики к стоматологу наведываться всё-таки необходимо.