Рядом с нами всегда существуют люди, с которыми очень легко почувствовать себя виноватыми, «маленькими» или растерянными. Все дело в их ловком умении вызывать в собеседнике определенное чувство. Такие личности, как кукловоды, дергают за нужные ниточки – и вот вы уже и сами понятия не имеете, каким образом согласились на некомфортное для себя решение. К счастью, сейчас все больше людей стали активно интересоваться изучением психологии, поэтому научились хорошо распознавать так называемые «красные флаги», которые выдают манипулятора.
1. «Ты слишком чувствительно на это реагируешь»
Манипуляторы всегда выводят на эмоции. Сначала «накручивают» вас, а потом обвиняют в излишней чувствительности. Все дело в том, что добиться от человека в взвинченном состоянии нужной цели гораздо проще, чем когда он находится в стабильном настроении.
Как реагировать
Не оправдывайтесь и не извиняйтесь. Посмотрите манипулятору в глаза и спокойно скажите: «Я имею право испытывать любые чувства в данный момент». Вряд ли после такой обескураживающей правды у собеседника найдутся весомые доводы, чтобы убедить вас в обратном.
2. «Ты все не так понимаешь»
Одна из любимых уловок манипулятора – газлайтинг. Такая хитрость сбивает с толку и позволяет запутать человека, чтобы добиться своего. Если вас пытаются убедить в собственной неадекватности, не позволяйте проворачивать подобные трюки и пресекайте их на корню.
Как реагировать
Задайте встречный вопрос: «Что именно я понимаю не так?» Или же четко обозначьте границы: «Я воспринимаю сказанное тобой именно так».
3. «Это все ради твоего блага»
Распространенная фраза практически всех типов манипуляторов. Они убеждают в том, что совершают все ради любви, но по факту прикрывают свои истинные намерения демонстрацией самоотверженности и заботы. И если вы слышите такое изречение, не соглашайтесь на неудобное для себя решение.
Как реагировать
Если вы взрослый и самодостаточный человек, то будет достаточно твердо сказать: «И все же я попробую самостоятельно разобраться в том, что для меня хорошо».
4. «Кто тебе еще скажет это, если не я?»
Обычно после такого вопроса вам сообщают что-то неприятное. Например, о неправильном стиле одежды, неуместном поведении, лишнем весе или каких-то других ошибках. Цель манипулятора – намеренно сделать вас «маленьким», а себя — «большим», за счет принижения и возвышения.
Как реагировать
Скажите все как есть: «Если мне понадобится мнение со стороны, то я обязательно обращусь к тебе». И, пожалуйста, не бойтесь показаться грубыми, потому что манипуляторам часто требуется довольно жесткий отпор, чтобы перестать нарушать чужие границы.
5. «Без тебя никак не справиться!»
Манипуляторы любят давить на ответственность, незаменимость и жертвенность. Под красноречивыми лозунгами они с легкостью перекладывают свои заботы и дела на чужие плечи. В итоге вы сами берете на себя больше, чем надо, а потом сожалеете.
Как реагировать
Ответьте в следующем ключе: «Спасибо за доверие, но я не сомневаюсь, что ты прекрасно справишься без меня». Будьте готовы произнести данную фразу спокойно и твердо, а затем быстро попрощаться и уйти, чтобы не дать собеседнику шанса себя переубедить.