Зимние пейзажи обычно вызывают чувство умиротворения. Оказывается, это не просто романтическое ощущение, а реальный физиологический эффект, который специалисты образно называют «снеготерапией». Речь идет о комплексном благотворном воздействии снега на нервную систему и мозг, которое складывается из визуальных, акустических и даже кишечно-мозговых факторов.
Как белый цвет снега влияет на мозг?
Почему в снежную погоду так тихо?
Снежный покров действует как естественный звукоизолятор, поглощающий городской гул и резкие природные шумы. Установлено, что наступающая в такую погоду глубокая тишина способствует уменьшению концентрации кортизола — ключевого гормона стресса. Мозгу больше не нужно постоянно находиться в состоянии готовности к обработке неожиданных звуковых сигналов. Эта акустическая безопасность, как объясняют врачи, активизирует блуждающий нерв, переводя всю нервную систему в состояние глубокого отдыха и восстановления ресурсов.
При чем здесь кишечник?
Для достижения стойкого эффекта расслабления важен баланс в кишечнике, который имеет прямую нейрогормональную связь с мозгом. Полезная микрофлора кишечника непосредственно участвует в выработке серотонина, регулирует воспалительные процессы и определяет общую стрессоустойчивость организма. Если микрофлора нарушена, то даже самый сильный успокаивающий эффект от природы окажется недолгим. Следовательно, устойчивое душевное равновесие — это синергия внешней гармонии зимней природы и внутреннего баланса организма.
Источники: