Врач-нефролог Марина Амитова в беседе с Москвой 24 перечислила привычки, которые незаметно разрушают почки.
Одной из самых опасных, по словам специалиста, является привычка терпеть и сдерживать позывы к мочеиспусканию. Эксперт объяснила, что в этом случае возрастает риск заброса содержимого мочевого пузыря обратно в почки, что может спровоцировать пиелонефрит и со временем привести к хронической болезни почек.
Не меньшую угрозу представляет бесконтрольный приём витаминов и биологически активных добавок. Амитова предупредила, что, например, витамин С в больших дозах способствует образованию камней. Любые БАДы создают дополнительную нагрузку на выделительную систему и могут вызвать повреждение тканей, поэтому их можно принимать только по назначению врача.
В группе риска и любители белковых диет. Если у человека уже есть скрытые нарушения почечной функции, избыток белка провоцирует повышение уровня мочевой кислоты в крови (гиперурикемию). Это разрушает ткани почек и ведёт к образованию камней.
Наконец, нефролог напомнила о вреде соли. Натрий нарушает работу сосудов, провоцирует гипертонию, от которой в первую очередь страдают почки, сердце и глаза. Амитова призвала следить за артериальным давлением и своевременно принимать лекарства для его нормализации.
Ранее диетолог Антон Поляков назвал рекомендуемый объём воды, который нужно употреблять в день.