Главная причина кариеса — неправильная гигиена рта. В какое время лучше чистить зубы так, чтобы не только уберечь их от кариеса, но и сохранить эмаль — до или после еды? И сколько нужно выждать, чтобы чистка зубов принесла максимум пользы?
«Зубы можно и нужно чистить после еды. В противном случае на поверхности зубов образуется бляшка, состоящая из микроорганизмов, которая плотно прикрепляется к эмали. Если долго не чистить зубы (более 12 часов), объем бляшки увеличивается, во рту образуется кислая среда, которая приводит к деминерализации эмали, когда зубная эмаль теряет минеральные компоненты, становится более хрупкой и уязвимой. А это уже начало кариеса. Неслучайно в туалетах многих хороших ресторанов можно увидеть одноразовые зубные щетки, которыми гости, которые заботятся о состоянии зубов, могут освежить рот после еды. Если нет возможности после еды почистить зубы, желательно хотя бы прополоскать рот. Что касается утверждения, что чистка зубов сразу после еды может повредить эмаль, то это преувеличение. Эмали вредит сильная и жесткая чистка, а время чистки зубов не имеет значения».