Восток – дело правое. Секреты китайской медицины

Но наш эксперт, за плечами которой не только Московский медицинский университет, но и докторантура в Пекинском университете, могла бы легко опровергнуть это изречение. Ведь в своей работе она органично сочетает исконные китайские знания и новейшие достижения европей­ской медицины.

   

   

Наш эксперт – врач-невролог, рефлексотерапевт, заведующая отделением физиотерапии восстановительного лечения Научного клинического центра ОАО «РЖД» Камилла Лузина.

В случаях, когда традиционная медицина беспомощно разводит руками, пациенты обычно прибегают к нетрадиционному лечению. В частности, к древней китайской медицине. И часто получают отличные результаты.

А вот и сами секреты здоровья из Поднебесной, о которых подробно рассказывается в недавно вышедшей книге Камиллы Лузиной «Традиционная китайская медицина».

Движение. В Поднебесной это, конечно, знаменитая гимнастика Тай-цзи, которой китайцы от мала до велика занимаются в любую погоду прямо на улице. Впрочем, врачами китайской медицины приветствуются любые простые упражнения, плавание, ЛФК и даже длительная ходьба пешком.

Крепкий сон. Чтобы крепко спать и проснуться отдохнувшим, нужно вставать и ложиться строго по режиму. А отходить ко сну  на пустой желудок, последний приём пищи не позднее, чем за три часа до отправки в постель.

Правильное питание. В еде важна умеренность. Очень полезна для организма протёртая пища. Вредны – готовые продукты (сыры, колбасы, копчёности). Важно много пить чистой воды и тёплого зелёного чая (китайцы нередко носят с собой термос с этим напитком). А ещё неплохо, подобно жителям Поднебесной, относиться к еде как к лечению. Например, людям с определённой конституцией стоит летом употреблять холодную еду, зимой – горячую, а в межсезонье – тёплую. Это помогает поддерживать энергетический баланс. Но людям астенического телосложения желательно принимать горячую пищу.

   

   

Увлекательная деятельность в дружелюбном коллективе. В Китае бытует выражение: «Когда человек остаётся один, он умирает». И молодые, и особенно пожилые люди в Поднебесной редко замыкаются в одиночестве, чаще они объединяются в группы по интересам. Каллиграфия, танцы, гимнастика, музыка, маджонг – каждый находит что-то своё и «своих». Желательно в этом брать с китайцев пример.

Не едим, а лечимся

Чашку арахиса сварить в воде до мягкости, добавить в кипящую смесь финики без косточек, проварить ещё несколько минут. Принимать в течение месяца утром и вечером.

От давления

Сварить рисовую кашу с сельдереем (пойдут и стебли, и корень). На чашку риса – полчашки сельдерея. Есть в течение месяца на обед.

От диабета

Огуречный сок. И жареные огурцы. Рецепт таков: огурцы разрезать вдоль на четыре части, посолить, добавить чуть-чуть сахара. И пожарить в растительном масле, где до этого нужно поджарить (и вынуть) нарезанный чеснок.

Для щитовидной железы

Пить на ночь по стакану кефира с каплей йода. Каждый день добавлять ещё по одной капле до семи, а потом уменьшать опять до одной.

Смотрите также:

• 6 «китов» китайской медицины. Чем лечат на Востоке? →
• Настиг насморк? Подышите над чесночным настоем! →
• Несколько зубчиков чеснока против насморка →