Ароматерапия – одно из важных направлений, которое при этом вызывает немало споров. Есть сторонники такого варианта, а есть и те, кто не поддерживает. Также некоторые специалисты отмечают, что для пользы метода следует выбирать только определенные варианты препаратов и масел. О том, когда ароматерапия может быть полезной, а когда стоит быть аккуратнее, АиФ.ru рассказали эксперты.
«Ароматерапия считается направлением альтернативной медицины, но это вовсе не значит, что под ней нет научной базы. Еще в XIX веке Роберт Кох доказал, что терпены, входящие в состав некоторых эфирных масел, могут уничтожать возбудителей туберкулеза и сибирской язвы. С тех пор позитивное влияние эфирных масел на физическое и психоэмоциональное состояние человека подтверждено множеством исследований», — говорит Екатерина Матанцева, генеральный директор компании по производству органической косметики и бытовой нехимии.
Слово «ароматерапия» имеет довольно интересную трактовку. «Значение интересного слова «ароматерапия» не найти ни в одном учебнике или энциклопедии. Это необычное слово относится к альтернативной медицине, наравне с гомеопатией, фитотерапией, натуропатией», — говорит Ксения Романовская, педиатр, аллерголог-иммунолог Института Детской и Взрослой Неврологии и Эпилепсии имени Святителя Луки.
При этом, отмечает Ксения Романовская, ароматерапия — нечто большее, чем просто способ придать помещению приятный аромат. С помощью ароматических процедур можно поднимать настроение, поддерживать тонус кожи, утолять головную боль, лечить инфекционные заболевания и многое другое. Но есть и то, с чем следует быть осторожным.
Эфирные масла
«Если вы впервые столкнулись с этим понятием, то ароматерапия — это метод использования эфирных масел, которые могут образоваться в различных частях растений; в дальнейшем они могут распределяться в тканях растения; как правило, они в значительной степени накапливаются в определённых тканях в растворённом или эмульгированном состоянии. Эфирные масла являются продуктами вторичного метаболизма растений», — говорит иммунолог.
Первые упоминания об использовании эфирных масел встречаются в работах китайских и индийских врачей, есть данные об использовании масел в Древнем Египте, Древней Греции и Риме. Врачи лечили не только телесные недуги, но и душевные расстройства, поддерживали баланс между симпатической и парасимпатической нервной системой. На Руси лечение травами и эфирами передавалась из уст в уста, так как травникам приписывали магические свойства и побаивались, отмечает Ксения Романовская.
Разные подходы
«В мире распространены два основных подхода к ароматерапии: один берет свое начало в Великобритании, а родина второго — Франция. Британские специалисты применяют эфирные масла в первую очередь для снятия стресса, достижения психологического комфорта и душевного равновесия. При этом во Франции ароматерапию успешно используют для лечения очень серьезных заболеваний, таких как рак. Конечно, это непростая работа, требующая высочайшей квалификации», — отмечает Екатерина Матанцева.
Как воздействует ароматерапия на человека?
Иммунолог Романовская говорит, что есть три возможных механизма действия ароматерапии на человека. Среди них:
- фармакологический: после применения эфирных масел в организме происходят химические изменения, вызванные взаимодействием компонентов эфирных масел с гормонами, ферментами, кислотами организма и прочими активными веществами нашего организма;
- физиологический: эфирные масла оказывают стимулирующее, успокаивающее или восстанавливающее действие на органы, ткани и клетки организма, причём в этом процессе может быть задействована нервная система;
- психологический: в результате вдыхания ароматов эфирных масел возникает индивидуальный (сознательный или подсознательный) ответ организма на запах. Эмоциональная реакция, в свою очередь, может вызвать психические или физиологические изменения в организме.
Варианты применения масел и ароматов
Как отмечает Ксения Романовская, ароматерапия может применяться разными способами. Это:
- непрямая ингаляция: в помещении, где находится пациент, распыляется эфирное масло либо помещается ткань, пропитанная им;
- прямая ингаляция: пациент дышит через индивидуальный ингалятор, в котором масло плавает в горячей воде;
- массаж: при массажной ароматерапии эфирное масло растворено в базовом и втирается в кожу.
Эфирные масла используют как внутрь, например, капельно, ректально, наружно, вагинально, в виде компрессов, ванн. Также масла распыляют в воздухе, используют аромалампы.
В чем польза?
«Может ли ароматерапия сделать нашу жизнь лучше? Безусловно. К примеру, сейчас, в летние месяцы незаменимо эфирное масло лаванды: оно ускоряет заживление ранок, укусов насекомых, служит природным репеллентом и прекрасно успокаивает разгоряченную кожу. Эфирное масло гвоздики защищает от комаров на 100% в течение 2-4 часов — наносить его можно немного чаще, чем синтетический репеллент на основе ДЭТА, и получите точно такой же результат без вредной химии. Есть и эфирные масла-афродизиаки, например, герань, иланг-иланг, жасмин, ветивер, пачули», — говорит Екатерина Матанцева.
Есть ли противопоказания?
Естественно, перед тем как практиковать ароматерапию, следует изучить противопоказания к использованию такого варианта. «Главное — это наличие индивидуальной переносимости. Чаще сюда относятся аллергики с реакцией на пыльцу деревьев, луговых и сорных трав. Осторожно нужно использовать ароматерапию гипертоникам и людям перенесшим инсульт. Маленькие дети, беременные и кормящие женщины — отдельная группа пациентов», — говорит иммунолог.
Нужно знать, что травы не только лечат, но и могут отравить, вызвать анафилактическую реакцию (особенно при длительном использовании), уродство плода и даже привести к смерти пациента, предупреждает Ксения Романовская.
Многие эфирные масла разрешены как компоненты пищи, но съедать большое количества таких не рекомендуется даже под врачебным контролем.
Интересно, что, например, цитрусовые масла могут увеличить чувствительность к солнечному свету, когда наносятся на кожу перед выходом на солнце, что приведет к гиперпигментации.
А вот, например, длительное использование самых распространённых масел — масла лаванды и чайного дерева — связывается с увеличением груди (гинекомастии), которая может привести к онкологии, подчеркивает иммунолог.
Как обезопасить себя
Есть ряд требований к выбору масел, чтобы ароматерапия была на пользу. «Важно помнить: не всякие эфирные масла подходят для ароматерапии. На рынке немало дешевых синтетических „эфиров“, не обладающих терапевтическими свойствами. Выбирая эфирные масла, ищите авторитетную органическую маркировку. Она гарантирует, что сырье для их производства было выращено органическим методом, без синтетических удобрений, пестицидов и ГМО, а процесс производства прозрачен и соответствует строгим европейским органик-стандартам, в нем не используются синтетические компоненты. Такие эфирные масла действительно работают», — говорит Екатерина Матанцева.
Также обязательно стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить противопоказания и индивидуальную непереносимость.
«Ароматерапия — это полезное высокоэффективное средство, способное лечить и предупреждать заболевания от инфекционных до душевных. Однако, это и опасный метод воздействия на наш организм, который таит в себе много побочных действий. К сожалению, ароматерапией чаще занимаются люди без медицинского образования, не знакомые с особенностями организма и неспособные оказать быструю медицинскую помощь пациенту», — говорит Ксения Романовская.
Так что залог эффективности, а главное, безопасности ароматерапии — это консультация со специалистом, имеющим медобразование.