Нос не дышит, из него постоянно течёт.
a) Подумаешь! Как только он забьётся, можно закапать капли и дышать свободно хоть целый день! Неделю покапаю, а там и насморк пройдёт. – 0 баллов
б) Придётся хлюпать и сморкаться, используя капли лишь в крайнем случае. – 1 балл.
Правильный ответ. Не стоит злоупотреблять сосудосуживающими каплями, они сушат слизистую, делая её более уязвимой для вирусов. К тому же капли вызывают привыкание, поэтому лучше не пользоваться ими больше 3 дней.
Ну вот, поднялась температура.
а) Лягу в постель. Если станет совсем плохо, выпью таблетку. – 1 балл.
б) Надо бить врага на подступах: приму жаропонижающие, как только столбик термометра поползёт вверх. – 0 баллов.
Правильный ответ. Температура – это защитная реакция организма. Она помогает ему бороться с вирусом. Поэтому жаропонижающие стоит принимать, только если температура поднялась выше 38 градусов.
Мама всегда говорила, что полезно парить ноги.
а) Я уже слишком взрослый, чтобы во всём слушаться маму. – 1 балл.
б) И правильно! Вперёд, за тазиком! – 0 баллов.
Правильный ответ. Вообще-то парить ноги не слишком полезно, особенно если делать это дольше 10 минут. От тепла сосуды расширяются, и с током крови вирус разносится по всему организму.
Так что, если парить ноги слишком долго, в нагрузку к насморку вы рискуете заработать, к примеру, кашель. А парить ноги при повышенной температуре и вовсе опасно – возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Так что лучше используйте сухое тепло (старые добрые шерстяные носки подойдут).
В квартире душно, а вы болеете.
а) Ничего, не задохнусь! – 0 баллов.
б) Открою окно и проветрю. – 1 балл.
Правильный ответ. Сквозняки, конечно, опасны для больных. Но проветривать всё равно нужно – свежий воздух губителен для вирусов. Так что придётся открыть окно. Если боитесь замёрзнуть, выйдите на время в другую комнату.
а) Разумеется! Где моё полотенце? – 1 балл.
б) Ещё чего! Выйду из ванной с мокрой головой и простужусь ещё сильнее. – 0 баллов.
Правильный ответ. Когда вы болеете, через поры кожи выходят различные токсины, которые нужно смыть. Так что не пренебрегайте душем. Лучше принять его на ночь, лечь в постель и укутаться в одеяло.
Через три дня насморк закончился, а горло перестало болеть.
а) Ура! Я здоров! Можно спрятать таблетки в аптечку и пойти кататься на лыжах. – 0 баллов.
б) Что-то не верю я в такое быстрое излечение. Буду добивать поверженный вирус лекарствами и щадящим режимом. – 1 балл.
Правильный ответ. Чтобы полностью избавиться от простуды или ОРВИ, потребуется не меньше недели. Так что продолжаем полоскать горло, принимать лекарства и беречь себя. Иначе вирусы атакуют вновь!
Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами
0–3 балла. Лучше бы вам не лечить простуду самостоятельно – с такими познаниями вы только заработаете осложнения. Отправляйтесь к врачу и чётко следуйте его рекомендациям.
3–5 баллов. Смерть от простуды вам, конечно, не грозит, но всё же вы иногда допускаете ошибки. Поэтому, если болезнь затягивается, не стоит и дальше заниматься самодеятельностью, возможно, вы что-то делаете не так.
6 баллов. Вам присваивается почётное звание семейного доктора. Давать советы мы не будем: вы и сами знаете, когда нужно идти к врачу, а когда можно справиться своими силами.