Начало дня, а сил уже ни на что не хватает. Постоянное напряжение на работе, дома требует внимания семья, а вечером еще с детьми нужно сделать уроки, ко всему прочему и вирусы атакуют со всех сторон... Неудивительно, что при такой жизни все раздражает, страдает не только вся нервная система, но и здоровье в целом. Одной из причин апатии, раздражительности, проблем с концентрацией внимания может быть недостаток магния в организме.
Начнем с того, что от нехватки магния страдает не только настроение. Он отвечает за огромное количество процессов в нашем организме: передачу нервных импульсов, свертываемость крови, работу сердечно-сосудистой системы, усвоение полезных веществ, расслабление мышц и т. д.
Интересный факт!
Свыше 80 000 клинических, биохимических, клеточно-молекулярных исследований, опубликованных за последние 30 лет, указывают на то, что адекватный уровень магния в организме является важнейшим показателем здоровья человека1.
Для чего организму необходим магний?
1. Поддерживает в норме психическое состояние. Магний обеспечивает нервные клетки энергией, что обеспечивает их стабильную работу и функционирование нервной системы. Кроме того, минерал принимает участие в синтезе гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая успокаивает мозг и всю нервную систему, регулирует сигналы торможения и защищает нервную систему от перевозбуждения2.
2. Отвечает за нормальное сокращение и расслабление мышц и снижает мышечное напряжение3. Если магния недостаточно, то в мышцах начинают накапливаться кальций и натрий, а это приводит к тому, что мышцы не могут расслабиться и спазмируются.
3. Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. В работе сердца магний отвечает за расслабление сердечной мышцы, стабилизацию сердечного ритма, эластичность сосудов, а также повышает активность тромбоцитов, снижая тем самым риск образования тромбов4.
4. Участвует в выработке гормона сна — мелатонина. Мелатонин вырабатывается шишковидной железой, а магний играет важную роль в росте и развитии этого органа5.
5. Играет важную роль в правильной работе органов дыхания6. Магний участвует в сократимости дыхательных мышц, расслаблении гладких мышц бронхов, за счет чего облегчается дыхание.
Как понять, что магния не хватает?
Недостаток магния выявляется с помощью специальных анализов, однако, кроме этого, определить, что магния не хватает можно по ряду признаков, среди которых:
1. Повышенная тяга к сахару.
2. Мышечные спазмы и судороги.
3. Нервный тик.
4. Утомляемость, раздражительность.
5. Повышенное артериальное давление.
6. Проблемы со сном.
Факторы, способствующие выведению магния из организма:
1. Нервное перенапряжение.
2. Алкоголь.
3. Табак.
4. Газированные напитки.
Магний не вырабатывается организмом самостоятельно, поэтому при неправильном питании, а также с возрастом его концентрация в организме стремительно снижается. По оценкам экспертов, усвоение магния из пищи колеблется всего от 20 до 55%7. Именно поэтому для восполнения недостатка минерала в организме можно принимать БАД с оптимальным содержанием магния и в высоко усваиваемой форме.
Как восполнить недостаток магния?
Для максимального усвоения магния обратите внимание на препараты магния в хелатной форме. В отличие от обычных форм8 хелаты лучше усваиваются9 организмом, т. к. включают в себя аминокислоты. Хелатная форма минералов наиболее близка нашему организму. Примером такой формы соединения в организме человека является гемоглобин. Если рассматривать хелатное соединение под микроскопом, то оно напоминает клешню краба. В центре — минерал, а вокруг него — аминокислоты, которые держат его, будто клешня. Когда мы принимаем минерал в обычной форме, наш организм тратит силы, чтобы создать эту «клешню» самостоятельно. Хелатная же форма уже содержит клешню из аминокислот и не требует никаких дополнительных энергозатрат. Так вы принимаете минерал, который готов максимально быстро и легко усвоиться и сразу спешит работать на ваше здоровье. Кроме того, они не вызывают побочных нарушений ЖКТ и организм легко усваивает их в больших дозировках.
Легкодоступный Магний хелат Эвалар для максимального10 усвоения!
В России Магний в форме хелата выпускает известная компания «Эвалар» по международному стандарту качества GMP11.
Магний хелат Эвалар способствует:
- ️ повышению устойчивости организма к стрессу;
- ️ поддержке нервной системы, мышц, сердца и здорового сна;
- ️ снятию мышечных спазмов и судорог.
Преимущества Магния хелат Эвалар:
- ️ максимально восполняет дефицит магния без отложения в почках, суставах и сосудах;
- ️ в 5 раз выше усвоение9;
- ️ удобство приема — всего 1 таблетка Магний хелат равна 6 таблеткам популярного препарата магния12;
- ️ хорошо усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ;
- ️ разрешен беременным и кормящим женщинам13;
- ️ выгоднее по цене14.
Приобрести Магний хелат Эвалар можно на сайте evalar.ru, fitomarket.ru, и apteka.ru а также в аптеках вашего города.
1 Barbagallo M., Belvedere M., Dominguez L.J. Magnesium homeostasis and aging, Magnesium Research, 2009; 22 (4): 235-246.
2 Möykkynen, Uusi-Oukari M, Heikkilä J, et.al. Magnesium potentiation of the function of native and recombinant GABA(A) receptors. Neuroreport. 2001 Jul 20;12(10):2175-9.
3 Torshin I, Gromova O. Magnesium: fundamental studies and clinica practice. Nova Biomedical Publishers. NY, 2009:210.
4 Woods K, Fletcher S, Roffe C, et al. Intravenous magnesium sulphate in suspected acute myocardial infarction: results of the second Leicester Intravenous Magnesium Intervention Trial (LIMIT—2). Lancet. 1992; 339: 1553–1558.
5 Turgut M., Yenisey C., Bozkurt M. et al. Analysis of zinc and magnesium levels in pinealectomized chicks: roles on development of spinal deformity? // Biol. Trace Elem. Res. 2006. Vol. 113. № 1. P. 67–75.
6 Магний в регуляции бронхиальной проходимости. Электронный ресурс [URL: MedUniver.com].
7 Дефицит магния и эффективные решения этой проблемы // Домашний бизнес. Электронный ресурс [URL: https://mirzam.ru/lechim-sebya-sami/deficit-magniya.html ]
8 Лактат, глюконат, цитрат.
9 Даррейл Дж. Графф, Харви Х. Эшмед, Чарльз Хартли. Усвоение магний-содержащих соединений в сравнении с хелатами, произведенными из источников гидролизованного белка, в срезах тонкой кишки крыс, в лабораторных условиях (1996).
10 В ассортименте ЗАО «Эвалар» (высокий процент усвоения за счёт хелатной формы).
11 Сертификат GMP №С0170889-DS-2, NSF International (США).
12 В сравнении с препаратом, содержащим 48 мг магния в 1 таблетке и схемой приема 6 таблеток в день.
13 По назначению врача.
14 По данным АО «Группа ДСМ» (DSM Group), по итогам 2020 года средневзвешенная розничная цена в пересчете на день приема БАД «Магний хелат» в форме таблеток № 60 производства компании «Эвалар» в 1,9 раза ниже, чем у аналога.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Реклама. Рекламодатель ЗАО «Эвалар»
- evalar.ru 659332, г. Бийск, ул. Социалистическая, 23/6, ЗАО «Эвалар», ОГРН 1022200553760
- fitomarket.ru 123100, г. Москва, ул. Пресненская набережная, 12, комната А2, ООО Фитомаркет, ОГРН 1177746302931
- apteka.ru 141402 Химки, Вашутинское шоссе, вл. 22, АО «Научно-производственная компания «Катрен» ОГРН: 1025403638875