После долгого сидения суставы «деревенеют». Прежде чем пойти нормально, нужно расходиться. С чем это связано?
Ответ эксперта
— В положении сидя на позвоночник оказывается давление в 2 раза больше, чем когда вы стоите, и в 8 раз больше, чем когда лежите. Низкая активность мышечно-скелетного аппарата приводит к атрофии мышц. Кровоток замедляется, провоцируя застойные явления и ощущение скованности. Профилактика скованности суставов одна — физическая активность!