По-пингвиньи. Травматолог назвал 6 правил, как не упасть в гололед

Зима — время травм, число пациентов травматологов резко возрастает. Как пережить этот сезон и сохранить кости целыми? 

Об этом aif.ru рассказал руководитель Клиники реконструктивной хирургии повреждений конечностей и таза НМИЦ травматологии и ортопедии им. академика Г. А. Илизарова Минздрава России Алексей Гринь:    

   

— Число обратившихся в травмпункты в сезон гололёда резко возрастает. К группе риска по получению переломов в этот сезон относятся пожилые люди. С возрастом их кости становятся хрупкими. При падении возрастные пациенты часто получают переломы верхнего (проксимального) отдела бедра. Шейка бедра срастается очень плохо, а вертельный перелом — легко.

К характерным травмам при гололёде также относятся сотрясение (например, при падении плашмя на затылок), вывихи в плечевом суставе и переломы лодыжек.

Нет — каблукам. Врач назвал 5 способов ничего не сломать в ледяной дождь Подробнее

Техника падений есть только в спорте. Если мы пожилому человеку скажем, что надо сгруппироваться и упасть на бок, то он может получить перелом шейки бедра. Поэтому лучше сделать так, чтобы не падать вообще. Для этого соблюдайте простые правила:

• Надевайте обувь с нескользящей подошвой. Обязательно думайте об этом, когда покупаете сезонные ботинки или сапоги!

• Если вы на льду, идти нужно очень медленно, скользящей походкой. Из животных так ходят пингвины.

   

   

• При гололёде нужно забыть о скорости, убрать все гаджеты и сконцентрироваться на движении по скользкой дороге.

• Руки лучше держать не в карманах, а пытаться ими балансировать, как канатоходец.

• Пожилым людям лучше ходить с тростью, на которой есть шип. В 18 веке у пожилых было принято ходить с тростью. И это была не мода, а необходимая мера, чтобы спасти хрупкие кости от переломов.

• Ледоступы, приклеивание к обуви пластыря, обточка подошвы наждачной бумагой — все это креативные изобретения человека, который думает о своей безопасности.

Если вы упали, постарайтесь понять, насколько выражена боль. Посмотрите, есть ли деформация руки или ноги. Так, например, если на руке возникло искривление — это перелом. Нужно вызвать скорую медицинскую помощь!

Если вы увидели, как другой человек упал и не может подняться, нужно оказать ему первую помощь. Важно обездвижить травмированную конечность: примотать шарфом или ремнём палку, трость, зонт, чтобы предотвратить дальнейшее движение. Если человек сидит на земле, подложите под него любую вещь, чтобы он не переохладился. Обязательно спросите человека, что у него болит, может ли он двигаться. Затем нужно вызвать скорую медицинскую помощь.

Первую помощь должен уметь оказать любой прохожий. Но чтобы не навредить человеку, лучше заблаговременно пройти обучение!