Если слёзы льются ручьём при малейшем порыве ветра, то у вас не избыток слёзной жидкости, а скорее недостаток – синдром сухого глаза. Как убрать слезотечение и снять усталость с глаз?
Часто, когда офтальмологи ставят пациентам диагноз «кератоконъюнктивит» (синдром сухого глаза), те округляют глаза: «Что вы, доктор, глаза у меня не сохнут, а, наоборот, постоянно на мокром месте». Тем не менее никакой врачебной ошибки тут нет.
За двоих
У нас есть два вида слёзных желёз – основные и рефлекторные. Первые выделяют жидкость, состоящую из трёх слоёв, один из которых – липидный, или жировой. Он закрывает собой водянистые слои, затягивая их будто плёнкой, тем самым не давая глазу высыхать. Если по каким-то причинам липидный слой разрушается, вода просто испаряется и глаз становится беззащитным перед агрессией окружающего мира. В результате появляется ощущение жжения или песка в глазах. И вот тут включаются в работу рефлекторные железы. Они обильно выделяют слёзы, пытаясь увлажнить сухой глаз. Но беда в том, что состав слезы, продуцируемой этими железами, совсем другой – водянистый, безо всякого жира. Именно поэтому слёзы, которые бурным потоком бегут из глаз, быстро высыхают, не давая слизистой необходимого увлажнения. Поэтому мы плачем снова и снова. Чтобы остановить слезотечение, врачи рекомендуют применять капли-слёзозаменители.
Пожалуйста, не плачьте
Увлажняющие капли в глаза назначает врач-офтальмолог, но можно приобрести их и самостоятельно. Лучшие препараты – без консервантов. При необходимости их можно использовать длительное время. Но если на упаковке есть пометка: «От красных глаз», это значит, что в препарате содержатся сосудосуживающие вещества. Применять такие капли более 2–3 дней подряд не рекомендуется, иначе наступит обратный эффект: уже через пару недель сосуды ещё больше расширятся, глаза будут всё сильнее краснеть и требовать новых и новых доз средства. Так начинается настоящая лекарственная зависимость, выйти из которой непросто.
Чего он моргает?
Раньше синдром сухого глаза встречался довольно редко, преимущественно у пожилых людей. Сегодня с жалобами на песок в глазах к врачам обращаются и молодые люди, и подростки, неразлучные с гаджетами. Причём опасность для слизистой глаз представляют не синий свет компьютеров и планшетов и не излучение мобильных телефонов, а то, что рьяные пользователи этих устройств практически перестают моргать. В результате защитная липидная плёнка утрачивает свои функции. Поэтому при работе с гаджетом важно моргать как можно чаще и каждый час делать перерыв.
Чтобы глаза не сохли, нужно также следить за чистотой квартиры или офиса, использовать увлажнители воздуха, поскольку синдром может быть следствием сухого и пыльного помещения.
Среди причин сухости глаз – некоторые лекарственные средства (антидепрессанты, КОК, глазные препараты), хронический недосып, дефицит витаминов или какое-то сопутствующее заболевание (ревматоидный артрит, сахарный диабет, бронхиальная астма, патологии щитовидной железы, глаукома и т. д.). Поэтому жалобы на то, что глаза стали сильно слезиться, не стоит оставлять без внимания. Выявить конкретную причину поможет офтальмолог.
Простые движения
Зрительная гимнастика помогает стимулировать работу слёзных каналов, снимать напряжение и усталость с глаз, улучшает их кровоснабжение, а заодно – остроту зрения. Упражнения надо выполнять сидя с прямой спиной.
