Самая оптимальная температура окружающей среды для человека — это 16-20 градусов тепла, из-за этого, когда температура на улице достигает +25, нам становится немного некомфортно находиться вне помещения с кондиционером. Но часто мы замечаем, что одни переносят аномальную жару без особых сложностей, а другие чуть ли сознание не теряют. Как связан вес тела с устойчивостью к аномальной жаре — в справке аif.ru.
Почему одни люди легко переносят жару, а другие — нет?
На любой организм высокие температуры окружающей среды влияют негативно, но есть несколько причин, почему одним проще находиться на улице в жаркую погоду, а другим сразу становится плохо.
Переносимость жары зависит от многих факторов, включая генетические особенности, физиологическое состояние, привычки и тренированность организма.
Некоторые люди более легко адаптируются к изменениям климата из-за своей генетики. Например, люди, чьи предки жили в южных регионах, могут быть более устойчивыми к высоким температурам воздуха. Определенные физиологические особенности, такие как склонность к потоотделению, терморегуляции и метаболизм, также могут влиять на способность организма переносить жару.
Привычки и тренированность также могут стать определяющим фактором. Люди, которые часто находятся на солнце и выполняют физические упражнения в жаркую погоду, могут развить большую выносливость. Влажность, уровень гидратации, профессиональные навыки — например, способы управления стрессом, также могут оказать воздействие на переносимость жары.
Некоторые люди могут чувствовать себя плохо в условиях жары из-за медицинских проблем, таких как болезни сердца или дыхания. Важно обращать внимание на свое самочувствие во время жары и принимать меры для охлаждения и защиты организма.
Почему жаркая погода некомфортна для человека?
В жару человеку может быть нехорошо по нескольким причинам:
- Повышенная температура воздуха может привести к перегреву организма, что вызывает дискомфорт и утомление.
- В жару человек начинает потеть, чтобы охладить свое тело. При этом пот может быстро испаряться, не успевая охладить кожу, что также вызывает неприятные ощущения.
- Высокая влажность при жаре делает атмосферу еще более душной и неприятной для организма.
- В жаркую погоду может случиться обезвоживание организма из-за увеличенной потери жидкости, что может вызвать головную боль, слабость и другие проблемы.
Иными словами, в жару организму труднее регулировать температуру тела, поэтому человек может чувствовать определенные неудобства.
Помните! В жаркую погоду важно пить много чистой воды, носить свободную легкую одежду из натуральных тканей, по возможности не выходить на солнце в часы после полудня и обязательно носить головные уборы, чтобы не получить тепловой удар.
Кому легче переносить жару — худым или полным?
Ученые утверждают, что вес — это не самый главный фактор в регулировании способности организма сопротивляться высоким температурам. Однако общепринято считается, что худые люди легче переносят жару, поскольку у них обычно меньше жировых отложений, которые могут препятствовать теплообмену в организме. Кроме того, толщина слоя подкожной жировой ткани у полных людей может приводить к большему накоплению тепла и ощущению тяжести во время жары.
Однако, согласно опубликованным результатам исследования российских ученых «Изменение климата и здоровье: оценка, индикаторы, прогнозы», у людей с избыточным весом есть преимущества перед худыми во время жаркой погоды.
Как выяснили ученые избыточная масса тела не является фактором риска смерти и сердечно-сосудистых осложнений во время аномальной жары. Напротив, в некоторых случаях наблюдалось улучшение общего состояния у полных людей в жаркие дни.
Это может быть связано с некоторыми факторами:
- у толстяков больше жировой ткани, которая является хорошим изолятором и помогает сохранить тепло в организме во время холодного периода, но также может помочь отводить тепло от поверхности кожи во время жары — жировая прослойка работает как «узбекский халат» и предотвращает перегрев;
- повышенное содержание жировой ткани может служить своеобразным резервуаром воды в организме, что помогает избежать обезвоживания во время жары;
- полные люди, как правило, имеют более развитую систему кровоснабжения для теплопередачи и отвода тепла из организма.
Несмотря на это, организм каждого человека уникален, и реакция на жару может быть разной.