Эфирные масла — сложные вещества. Они извлекаются из разных частей растений и имеют разную длительность звучания. Некоторые масла испаряются очень долго: например, древесные ароматы, трава или корни. А некоторые, наоборот, улетают стремительно — речь идет о цитрусовых.
В чем польза эфирных масел для человека?
Благодаря исследованиям выяснилось, что эфирные масла влияют на наше психоэмоциональное состояние. Они воздействуют на лимбическую систему головного мозга через обонятельный нерв. Это помогает человеку расслабиться, справиться со стрессом, апатией и депрессией.
В 2011 году в журнале «Ученые записки Таврического национального университета им. В. И. Вернадского» были опубликованы результаты исследования, в частности там говорится: «Эфирные масла оказали выраженное влияние на психологический статус испытуемых, причем это проявилось после прекращения воздействия эфирного масла. При действии эфирного масла и лаванды, и шалфея уменьшились ситуационная и личностная тревожность испытуемых, они отмечали улучшения самочувствия. При действии эфирного масла лаванды, кроме того, улучшились показатели активности и настроения. Эфирное масло сосны вызвало только улучшение настроения испытуемых, лимона — уменьшило их личностную тревожность».
Ароматерапия полезна для органов дыхания, оказывает противовоспалительное воздействие, улучшает обмен веществ. Также используется для профилактики простудных заболеваний.
Какими бывают эфирные масла?
В ароматерапии выделяют 10 групп ароматов:
- цитрусовые (апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, лимон),
- яркие лимонно-травянистые (мелисса, вербена, лемонграсс, литзея, цитронелла),
- хвойные (сосна, ель, пихта, черная ель, отчасти сюда же можно отнести кипарис, можжевельник),
- цветочные (роза, иланг-иланг, жасмин, нероли, лаванда — хотя последняя не столько сладко-цветочная, сколько прохладно-сладковатая),
- древесные, смолистые (можжевельник — колючий и виргинский, сандал, пачули, кедр — атласский и гималайский),
- камфорно-свежие (эвкалипт — лучистый и шаровидный, чайное дерево),
- пряные (кардамон, перец — черный и розовый, гвоздика, корица, мускатный орех),
- ментольно-мятные (мята — перечная, полевая и кудрявая),
- бальзамические (копаиба, мирра, ладан),
- травянистые (чабрец, шалфей, полынь).
Самые приятные эфирные масла по запаху у каждого свои, ведь о вкусах не спорят — все зависит от состояния организма и предпочтений человека. Но и наибольшую любовь снискали ароматы апельсина, иланг-иланга, розы, чайного дерева, лаванды, жасмина, мяты и ванили.