Ромашка плюс клюква
При первых признаках простуды завариваю ромашковый чай с клюквой.
► 1 столовую ложку сухих цветков ромашки заварите стаканом кипятка, добавьте горсть клюквы и подержите на медленном огне 10 минут. Чуть остудите, налейте в кружку через ситечко, добавьте мёд и пейте!
► А на ночь, чтобы хорошо пропотеть, наденьте носки, насыпав в них горчичный порошок. К утру от недомогания не останется и следа!
Молоко с имбирём
Если чувствую, что начинаю заболевать, делаю согревающий напиток.
► В стакан молока добавляю 1 чайную ложку измельчённого корня имбиря, немного перца и кардамона. Кипячу, слегка охлаждаю и пью.
► А чтобы снять заложенность носа, делаю массаж. Слегка надавливаю пальцами на крылья носа, делаю круговые массажные движения в районе носовых пазух под глазами и на лбу.