Гоним лимфу. Зачем нужна такая процедура?

Гонять лимфу стало модно. У блогеров есть рекомендации, как это делать, можно услышать подобные советы и от сторонних людей. Сегодня разгону лимфы приписывают огромное количество позитивных эффектов. Зачем же нужна такая процедура и как ее правильно выполнять, aif.ru рассказал врач-хирург хирургического отделения клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Алексей Кудиров.    

   

«Лимфа — это прозрачная жидкость внутренней среды организма, которая передвигается от ног до грудного потока при помощи сокращения мышц и клапанов», — говорит хирург Кудиров.

Лимфодренаж — один из популярнейших видов физиотерапии, который ориентирован на улучшение потока лимфы и избавление организма от лишней жидкости.

Малый инсульт. Предвестники мозговой катастрофы Подробнее

Когда применяют?

Периодами в организме происходят застои лимфы. Причинами чаще всего становятся:

• малая физическая активность;
• нездоровое и несбалансированное питание;
• нарушение оттока крови в организме, связанное с ношением узкой, перетягивающей одежды и обуви.

Лимфодренажный массаж применяется в случаях, если необходимо:

• улучшить и ускорить процесс обмена веществ, снизить вес;
• избавиться от отложений жира в организме;
• избавиться от клеточной жидкости и убрать отеки;
• восстановить стандартное кровообращение;
• повысить эластичность и гибкость конечностей, а также укрепить стенки сосудов.

   

   

Виды процедуры

Есть разные виды лимфодренажа, которые зависят и от исполнения, и от дополнительных девайсов, с помощью которых его осуществляют, говорит Алексей Кудиров.

• Процедура, выполняемая профессионалом собственноручно и подходящая для более чувствительных областей тела, чаще всего с применением средств косметики, называется мануальный лимфодренаж.
• Аппаратный массаж, который осуществляется при помощи влияния на тело сжатого воздуха, способствующий улучшению обмена веществ и выведению токсинов из организма, называется прессотерапия.
• Массаж с помощью вакуума способен за короткий промежуток времени избавить от целлюлита. Однако такой вид массажа выполняется только квалифицированными специалистами, чтобы исключить возможные травмы.
• Процедура влияния на дефекты кожи, шрамы, отеки за счет использования электрических импульсов называется микротоковый лимфодренаж. В последние годы такой массаж — один из самых распространенных.

Шире плечи, выше грудь. Самомассаж за компьютером Подробнее

Техники лимфодренажа

Есть и ряд техник, отмечает врач, с помощью которых этот дренаж проводят. Адексей Кудиров отмечает что современные методики интенсивного лимфодренажа делятся на три категории:

Частичный, или поверхностный, лимфодренажный массаж. Такая процедура требует разогрева тканей и подготовки к предшествующему интенсивному влиянию.

Глубокая техника. Ее цель состоит в воздействии на мышечные слои — усиленное воздействие рук улучшает кровообращение в организме.

Проекционный (точечный). Благодаря использованию микротока возможно единичное влияние на лимфоузлы.

Польза ощутима. Однако стоит понимать, что есть и ряд противопоказаний. Лимфодренажный массаж, говорит Алексей Кудиров, нельзя делать при:

• разного рода кожных заболеваниях;
• болезнях кровеносной системы, инфекциях;
• наличии опухолей или сахарного диабета.

Кроме того, процедуру не применяют при беременности или во время менструации, резюмирует хирург Кудиров.