Проблемы с кишечником знакомы многим жителям городов. Ведь стрессы, неправильное питание, отсутствие движения — все это приводит к снижению работоспособности и общему дискомфорту.
Если вы заметили, что кишечник стал подводить — то пучит живот и мучают газы, то запор, то понос, временами появляются боль и спазмы в области живота, а врач не находит причин, то, скорее всего, ваш диагноз — синдром раздражённого кишечника.
Причины СРК
Принято считать, что основная причина синдрома раздраженного кишечника — стресс. Наверное, многим знакомо: стоит только понервничать — начинаются проблемы с животом. Расстройства часто случаются в дороге, на важных встречах, переговорах, в конфликтной ситуации, при напряженном графике работы. Такое поведение кишечника в самый ответственный момент сильно обескураживает, заставляет еще больше нервничать, снижает качество жизни.
Вторая распространенная причина СРК — неправильное питание. Список продуктов, которые провоцируют этот недуг, всем известен — обычно именно их врачи не рекомендуют употреблять:
- продукты, усиливающие брожение (бобовые, виноград, черный хлеб, сладкие яблоки, сладости, выпечка, капуста белокочанная, бананы, огурцы, все напитки с газом, цельное молоко);
- стимуляторы желчеотделения и желудочной секреции (редька, сельдерей, щавель, редис, грибы, репа);
- продукты, содержащие кофеин (кофе, чай, какао, шоколад);
- жирные продукты, причем не важно, растительного или животного происхождения;
- алкоголь.
Самое неприятное, что полезные для питания овощи и фрукты при СРК приходится исключать. Те же бобовые, содержащие ценный белок, или капуста — источник клетчатки в чистом виде, или молочные продукты вызовут повышенное газообразование и спровоцируют резкое обострение симптомов СРК.
Спасительный Псиллиум
Решить проблему запора при СРК простым и безопасным способом — с помощью клетчатки из овощей и фруктов — невозможно. Грубая клетчатка вызовет обратный эффект и ухудшение самочувствия. Как тут не впасть в отчаяние и депрессию: большинство продуктов есть нельзя, и как справиться с запором — непонятно. К счастью, выход из этой ситуации есть — существует особая клетчатка, которая нормализует работу кишечника и справляется с симптомами СРК. Называется она псиллиум и содержится в оболочках семян особого сорта подорожника Plantago Psyllium.
Псиллиум — на 70% растворимая клетчатка, то есть при контакте с водой превращается в гель. При попадании в кишечник эта клетчатка превращается в гелеобразную массу, которая размягчает твердый стул или нормализует жидкий, обволакивает, успокаивает кишечник, устраняет газообразование. Исследования с использованием псиллиума доказали его эффективность — он восстанавливает здоровый регулярный стул, устраняет вздутие живота и болезненные спазмы, кроме того, обладает пребиотическим эффектом: стимулирует рост полезной микрофлоры в кишечнике и снижает уровень сахара и холестерина в крови.*
Найти псиллиум можно в натуральном биокомплексе «Фитомуцил Норм». Один пакетик этого средства содержит 4,5 г псиллиума и 0,5 г сухой мякоти чернослива. Чернослив — еще одно традиционное щадящие средство для очищения кишечника, которое содержит растворимую и нерастворимую клетчатку необходимую для нормального пищеварения.
«Фитомуцил Норм» восстанавливает здоровый регулярный стул, устраняет вздутие и спазмы, способствует мягкому и комфортному опорожнению без резких болезненных позывов в туалет.
Препарат не содержит консервантов, сахаров и синтетических добавок, полностью натурален, поэтому применять его можно длительное время в качестве биодобавки к пище. Достаточно растворить содержимое пакетика в воде или соке — и помощь вашему кишечнику готова. При симптомах СРК начинать прием препарата надо постепенно, с половины пакетика в день, чтобы дать кишечнику привыкнуть. Через неделю прием можно увеличить. Не забывайте также пить в течение дня достаточно воды — не менее 1,5- 2 литров. Так как растворимая клетчатка впитывает воду, это необходимое условие для работы препарата. «Фитомуцил Норм» рекомендован пожилым людям, разрешен беременным и кормящим женщинам, детям с трех лет.
Так что не отчаивайтесь, средства борьбы с СРК есть. Придерживайтесь правильной диеты, больше двигайтесь и используйте «Фитомуцил Норм». Этот комплекс мер поможет вам вновь почувствовать комфорт и легкость в животе, вернет уверенность, что кишечник не подведет.
*Журнал «Медицинский совет» 2019 г., № 14.
Партнерский материал
На правах рекламы