Дело в том, что изначально женщины начинают активно заниматься спортом, так как хотят сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. За первые 3-6 месяцев активных тренировок обычно достигается желаемое, и в результате женщины прекращают занятия. К таким выводам пришли британские ученые на основе проведенного исследования.
Для того чтобы не терять желание заниматься, необходимо сменить мотивацию, считают эксперты. Обычно занятия спортом продолжают те, кто чувствует, что физические нагрузки помогают им бороться со стрессами. Чаще всего эти люди отмечают долгосрочное улучшение самочувствия от регулярных упражнений, пишет Vrach.TV.
Таким образом, дамам стоит сменить свою мотивацию – то есть после того, как они привели в порядок фигуру и мышцы, стоит задуматься о своем здоровье в целом и о том, что спорт оказывает благоприятное воздействие на самочувствие.
Смотрите также:
- Регулярные пробежки — самый лёгкий способ сохранить молодость →
- Ученые: пение в хоре улучшает психическое состояние человека →
- Крепкое рукопожатие – индикатор долгой жизни →