Разгульная жизнь до добра не доведёт — этому нас с детства учат родители. Но, как оказалось, и чересчур «примерное поведение» вредно для здоровья. Более того — от монотонной жизни и планомерного, но безрадостного исполнения должностных, семейных и других обязанностей... можно умереть.
К такому выводу пришли учёные из Лондонского университета, которые в течение 25 лет наблюдали за 7 тысячами обычных служащих (среди них были мужчины и женщины от 25 до 55 лет). Регулярно опрашивая своих подопытных, врачи выявили наиболее скучающих добровольцев и сравнили состояние их здоровья со всеми остальными. Получилось, что «высокие уровни скуки» — так по-научному назвали это авторы исследования — соответственно повышали риск преждевременной смерти аж на 40%. Причём доказательством тому стало то, что большинство несчастных пациентов не дожили даже до конца периода наблюдения.
Причина такого феномена, впрочем, довольно банальна. Дело вовсе не в каких-то волшебных гормонах, вырабатывающихся в нашем организме под влиянием скуки, и даже не в том, что недовольный своей жизнью человек меньше следит за своим здоровьем (а такие данные тоже были). Просто тот, кто не находит удовлетворения в повседневных занятиях и не умеет найти способ себя развлечь, более склонен добровольно загонять себя в могилу. Отсутствие нормального досуга и морального отдыха заставляет людей обращаться к алкоголю, курению и перееданию, и постепенно нездоровые привычки заменяют им все радости жизни.
Результат — ранние заболевания сердечно-сосудистой системы, инфаркты, инсульты и другие проблемы с высокой вероятностью летального исхода. Причём женщины, по данным учёных, подвержены этому тлетворному процессу в 2 раза больше мужчин. Также в группе повышенного риска молодые сотрудники и работники низкой квалификации, которые скучают на работе гораздо чаще специалистов.
— Наши исследования показали чёткую связь между заболеваниями сердечно-сосудистой системы и монотонностью жизни человека, — говорит один из авторов работы Мартин Шипли. — Поэтому тем, кто трудится на однообразной работе, необходимо искать способы отвлекаться от рутины — помимо алкоголя и табака.
А психолог Грэм Прайс посоветовал скучающим почаще думать о других, об их проблемах, а не только о своём «я».
— Надо не зацикливаться на собственных трудностях и недовольстве жизнью, а прикинуть — что я могу сделать для семьи, для друзей, даже для босса? — цитирует врача Daily Telegraph. Попытка позаботиться об окружающих не только займёт ваш досуг, но и повысит самооценку, принесёт удовлетворение и, как следствие, не даст топить скуку в бутылке.
Смотрите также:
- 5 мифов про секс: мужчины думают об «этом» 19 раз в день →
- Ученые: 40-летние женщины - самые сексуальные →
- Секреты страсти. Что снижает либидо? →