На 5 лет способны отсрочить появление признаков старения ежедневные солнечные ванны.
Солнечный свет активизирует выработку в организме витамина D, который делает наши кости крепкими и замедляет процесс старения клеток.
30 минут, проведенных под солнечными лучами, достаточно, чтобы крепко спать ночью.
300 солнечных дней в году бывает в Марокко, Ницце, Брисбене (Австралия), Монте-Карло и Уссурийске.
Ультрафиолетовый свет является антисептиком, он может убивать микроорганизмы, вызывающие различные инфекции.
3 дня пасмурной погоды снижают активность мозга, а отсутствие солнца в течение недели – общую активность нервной системы.
Мясные блюда увеличивают чувствительность кожи к солнечным лучам и ускоряют процесс загара, а вегетарианские блюда, наоборот, помогают коже защищаться от солнца.
70% дозы ультрафиолета приходится на лето и полуденное время дня, когда лучи падают почти отвесно, а не скользят по касательной.
Ультрафиолетовое излучение используется при лечении рахита, псориаза и экземы.
Избыток ультрафиолета снижает иммунитет, вызывает нарушение обменных процессов, функций эндокринной системы.
В 4 раза увеличивается количество депрессий в пасмурную погоду.
После 50 тыс. часов пребывания на солнце у блондинов появляется риск возникновения рака кожи. У брюнетов опасность возникает после 150 тыс. часов солнечных ванн.
У женщин чувствительность к солнечному облучению на 20% ниже, чем у мужчин.
Солнечные ванны противопоказаны при злокачественных или доброкачественных опухолях, высоком артериальном давлении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, крови и щитовидной железы.
Смотрите также:
- В цифрах и фактах: загар помогает бороться с акне, псориазом, нейродермитом →
- Солнце: друг или враг? Как относится к загару современная медицина →
- Любительницы загара дольше живут →