Диетолог Наталия Гридина рассказала о вреде чрезмерного употребления арбузов, пишет Life.ru.
По ее словам, не следует есть арбузы позже, чем за два часа до отхода ко сну, потому что в плодах содержится большое количество сахара. В свою очередь, он становится причиной выброса инсулина и в дальнейшем появления отложений жира.
«Арбузы противопоказаны людям с диабетом и лишним весом из-за высокого содержания сахара в составе. Чрезмерное количество жидкости в большой порции арбуза вредоносно для пациентов с заболеваниями почек. Калий в арбузах нежелателен к употреблению пациентам с нарушениями сердечного ритма», — заявила она.
Диетолог отметила, что употребление арбуза на пустой желудок может привести к перееданию с болью, вздутием, тяжестью и иногда тошнотой. Эксперт подчеркнула, что безопасная порция арбуза не превышает 300 граммов за раз.
Ранее нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что фастфуд является самой вредной пищей для людей старше 60 лет.