Ложиться сразу после обеда категорически нельзя, так как такая привычка может способствовать появлению грыжи пищевода, сообщила эндокринолог Зухра Павлова.
«Если грубо, это значит, что нижние отделы пищевода и верхние отделы желудка могут переместиться в грудную полость, над диафрагмой», - предупредила врач в своем Telegram-канале.
Симптомами появления грыжи могут стать изжога, отрыжка, икота, рвота, боль за грудиной, тахикардия. Кроме того, могут возникнуть болевые ощущения в области сердца, одышка, кашель, посинение кожи после еды, затрудненное глотание.
Врач отметила, что с возрастом из-за того, что ткани организма теряют эластичность, грыжа возникает чаще. После обильного приема пищи спать следует ложиться не ранее, чем через два с половиной часа.
Ранее Павлова сообщила, что переизбыток сахара приводит не только к развитию ожирения и сахарного диабета. Его излишек, согласно новым исследованиям, плохо отражается на работе почек.
Эндокринолог также назвала продукты, содержащие большое количество вредных углеводов.