Ультрапереработанные продукты из красного мяса, в том числе сосиски и колбасы, снижают мужское либидо, рассказала в интервью Life.ru диетолог-консультант Кристина Войт.
Кроме того, вред либидо наносит выпечка массового производства и соусы с большим количеством сахара в составе, отметила специалист.
«Большое количество добавленного сахара (не только белый сахар, но и сироп топинамбура, эритрит, мед) — главные разрушители гормонального фона человека и, следовательно, либидо», — сказала диетолог.
Для усиления либидо следует включить в рацион несколько полезных и доступных продуктов, рассказала Войт.
По словам диетолога, мужчинам стоит употреблять в пищу продукты, богатые цинком, так как этот микроэлемент важен для синтеза полового гормона тестостерона. Цинк содержится в семечках подсолнечника и тыквы, петрушке, кунжуте и имбире. Пользу мужскому здоровью принесут и источники натурального качественного белка и полезные жиры, которые содержатся в нерафинированном растительном или сливочном масле.
Ранее доктор натуропатии и превентивной медицины Ольга Царева заявила, что употребление грибов способно повысить как мужское, так и женское либидо, причем больше всего на этом сказываются лисички и белые грибы.