Гранатовый сок считается самым полезным — он повышает иммунитет, поднимает уровень гемоглобина в крови, помогает справиться с усталостью, а также содержит витамины и Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.
Об этом в интервью радио Sputnik рассказала диетолог Римма Мойсенко.
По ее словам, чтобы получить максимальную пользу от сока, его нужно готовить самостоятельно — разбавленным водой и без добавления сахара. При этом, если выпить его в течение 30 минут после приготовления, можно получить практически двукратную пользу.
Ранее рассказывалось, в каких соках антиоксидантов содержится больше, чем в плодах, из которых они изготавливаются.