Москва, 24 июня – АиФ-Москва. Ученые из США утверждают, что самая сытная трапеза должна приходиться на ранее время, тогда можно успешно похудеть даже без особых изменений в рационе, сообщает ИнтерНовости.
Ученые провели эксперимент на базе Университета Бостона, в котором приняли участие две группы людей – всего 420 человек.
У всех участников был одинаковый рацион, однако в первой группе самый калорийный прием пищи приходился на время до 15 часов, а во второй – на период позднее 15 часов. Участники группы с ранним обедом худели значительно успешнее.
Ученые объяснили выявленную закономерность тем, что в позднее время жиры хуже перевариваются, приводя к образованию лишнего веса.
Таким образом, совсем необязательно отказываться от любимых сытных блюд и десертов. Просто съедать их нужно как можно раньше.
Смотрите также:
- Ученые связали интеллектуальное развитие детей с режимом питания →
- Ученые выяснили, какая диета препятствует детскому ожирению →
- Углеводная диета грозит раком и слабоумием →