Зима уже прямо на пороге, а это значит, что пора исключать из своего меню продукты, с высоким содержанием жира и крахмала, продукты, которые могут быть вредны для вашей фигуры, да и вообще для все организма в целом. Пора переходить на зимнюю диету.
Что есть зимой, чтобы не мерзнуть и оставаться стройным
Зимняя апатия - явление распространенное, но от этого не менее подлое и коварное. Хочется есть, а двигаться нет сил. Поддайся мы ей и к приходу весны придется менять весь гардероб, покупать одежду на два размера больше. Но если следовать правилам зимней диеты, то можно побороть зимнюю лень и грусть.
Зимние блюда карельской и якутской кухни
Опыт предков: как нужно питаться зимой, чтобы не толстеть
В древние времена люди тоже потребляли зимой больше жирной и крахмалистой пищи (мучное, картофель и каши), чем летом, но в отличие от нас редко набирали вес за зиму. В чём причина? В правильном выборе продуктов.
Особенности зимнего меню: теплые салаты и пряные пироги
Зимой надо питаться совсем не так, как летом, а уж в морозы и подавно. На столе должны появляться сытные горячие блюда, чтобы организм мог получать из них энергию и согревать себя, но в то же время эти блюда должны быть полезными, содержать максимум витаминов и минералов, чтобы защитить нас от авитаминоза и болезней. АиФ .ru собрал несколько рецептов таких блюд.
Зимнее меню: 7 сытных супов на каждый день недели
Диетологи предупреждают: в нашем климате, в трескучие морозы, ни в коем случае нельзя пренебрегать густым и горячим супом. Он не только хорошо согревает, но и восстанавливает водный баланс, что очень важно в холода.
8 продуктов, которые помогут справиться с депрессией
Солнечных дней мало, да и выглядывает солнышко только тогда, когда многие сидят в офисе. Холод, темнота, до весны и лета еще очень далеко… все это угнетает, расстраивает нас, многие пребывают в плохом настроении. Победить это неприятное состояние поможет сбалансированное питание и специальные супервитаминные продукты.
Молоко, яичный желток и морковка. Диета для защиты кожи от морозов
Ледяной ветер, крайне сухой воздух в помещениях, перепады температуры и, наконец, сильный холод – все это вредит коже. Она сохнет, шелушится, раздражается и даже трескается. От холода сосуды сужаются, мы получаем гораздо меньше питательных веществ, чем обычно, от этого кожа становится более чувствительной, на ней быстрее образуются морщины, и стареет она тоже быстрее.
Специальный наружный зимний уход - очень важен, но куда важнее поддержка кожи изнутри, с помощью зимней диеты.
6 продуктов из зимнего меню, которые могут быть опасны для здоровья
Наше зимнее меню должно быть разнообразно, богато витаминами и другими полезными вещами, но так как в холодное время года с разнообразием дела обстоят не слишком хорошо, мы часто увлекаемся продуктами полезными, но следует знать меру. Ведь в больших количествах они могут таить серьезную опасность.
5 согревающих продуктов, которые опасно есть на морозе
Большой бокал глинтвейна, горячий шоколад или же тарелка жирного харчо. Но не все, что согревает, можно употреблять непосредственно перед выходом на улицу.