Учёные из Великобритании установили, что одна из основных причин преждевременного выпадения волос – это нехватка белков в питании или неправильное их усвоение. То, что организму не хватает белков определить достаточно просто: волосы человека при этом становятся тонкими и ломкими.
Кроме того, человек начинает часто болеть простудными заболеваниями, а также страдает от депрессии или хронической усталости, пишет Кулинарный Эдем. Медики особенно советуют включать белки в свой рацион беременным женщинам, вегетарианцам и тем, кто занят тяжёлой физической работой. Диетологи подчеркивают, что высококачественные белки можно получить как из животных, так и из растительных продуктов - бобовых, орехов, злаков.
Смотрите также:
- Ученые: Уменьшение порций на завтрак способствует похудению →
- Учёные: Фрукты и овощи помогут людям с больными почками →
- Ученые: гипертоникам противопоказан ужин →