Жидкий салат (рецепт 1)

Ингредиенты

  • Помидоры – 2 шт.
  • Огурцы – 1 шт.
  • Сельдерей – 2 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Репчатый лук – 1 шт.
  • Листья салата – пучок
  • Укроп, петрушка, кинза – по вкусу
  • Лимон – 1/2 шт.
  • Оливковое масло – 1 ст. ложка
  • Соль, перец – по вкусу

1. Овощи тщательно вымой и очисти (можешь использовать любые плоды, кроме требующих варки кабачков и баклажанов).

   
   

2. С помощью соковыжималки сделай свежевыжатые овощные соки.

3. Смешай полученные напитки, посоли, поперчи и заправь оливковым маслом. В результате у тебя получится витаминный жидкий салат. Его можно есть утром и вечером. Днем приготовь по той же схеме фруктовый салат из яблока, груши, винограда, клубники и ананаса.

Смотрите также: