Ученые: частые приемы пищи маленькими порциями не способствуют похудению

Москва, 20 мая – АиФ-Москва. Чешские диетологи установили, что полноценный завтрак и обед гораздо быстрее способствуют избавлению от лишнего веса, чем частые приемы пищи маленькими порциями, пишет The Daily Mail.

   

   

В эксперименте участвовали 54 добровольца, которых разделили на две группы. Первой предложили съедать в день две большие порции на завтрак и обед, а второй группе приходилось есть пищу маленькими порциями шесть раз в день. Все участники в течение трех месяцев сидели на диете, содержащей на 500 калорий меньше рекомендованного дневного объема. В итоге каждый член первой группы в среднем сбросил 3,7 килограмма, против 2,3 килограмма у каждого члена второй группы.

По мнению диетологов, частый прием пищи маленькими порциями увеличивал запасы холестерина в печени и жира в области талии, если в рационе были жирные продукты и продукты с большим содержанием сахара.

Смотрите также:

• Регулярный завтрак положительно влияет на обмен веществ, считают ученые →
• Яйца и бекон на завтрак спасут от похмелья – исследование →
• Фастфуд приводит к депрессии →