Ответ редакции
Жаркая погода препятствует глубокому сну, а избыточная влажность затрудняет испарение жидкости из организма, заставляя человека ощущать себя горячим, говорят американские учёные.
Идеальная температура в спальне – 15–22 °C, но если она падает ниже 15 градусов, для сна это тоже плохо. В холодное время года рекомендуется принимать тёплую ванну за час-два до отхода ко сну.
Смотрите также: ...Сколько времени человек может продержаться в воде? →