Какая ежемесячная потеря веса считается безвредной для здоровья?

- Оптимальным считается снижение веса не более 2-3% исходной массы тела в месяц (так, при весе 85 кг - не более 3,5 кг в месяц). Также диетологи едино­душны во мнении, что угрозу для здоровья представляют диеты менее 1000 ккал в сутки.

Читайте также: Какую диету выбрать? Подробное описание 10 разных методов похудения​