При работе за компьютером часто устают глаза. Есть упражнения, которые помогают избавиться от неприятных ощущений.
Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем так же медленно опустите глаза в пол и снова зафиксируйте взгляд. Голова во время выполнения упражнения остаётся неподвижной.
Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмёрку и плавно опишите её глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую.
Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20–30 секунд.
Дорогие читатели!
Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.
Смотрите также:
- ...Как решить проблему второго подбородка? →
- Как справиться с синдромом сухого глаза? →
- Как делать гимнастику от морщин на лбу? →