Каких продуктов следует избегать, чтобы не посадить голос перед речью?

Для голосовых связок вредна острая, слишком холодная или горячая пища. Кислая и солёная еда раздражает слизистую оболочку. Желательно не есть орехов, семечек, не пить газированных напитков. А также запомните: пищу нужно принимать за 2–3 часа до начала выступления. Иначе переполненный желудок будет давить на диафрагму и препятст­вовать дыханию. Начинать речь стоит не на вдохе, а на выдохе.

Смотрите также: Можно ли похудеть с помощью активированного угля? →