Чем перекусить на ночь?

Категория:  Красота Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №44 29/10/2015
Ответ эксперта

Отвечает кандидат медицинских наук, врач высшей категории, диетолог Римма Мойсенко.    
   

– За пару часов до сна можно перекусить свежими овощами или сделать из них салат, добавив в него одну чайную ложку растительного масла. В качестве перекуса также подойдёт 100–150‑граммовая порция творога жирностью до 5%. И лишь иногда можно позволить себе небольшой кусочек (100–200 г) нежирной рыбы, приготовленной на пару с гарниром из свежих овощей. Пить при этом уже не полагается.

Аппетит, уймись! Как меньше есть и быстрее худеть. Читайте в статье>>