Ответ эксперта
– Для успешного избавления от лишнего веса спорт вовсе не обязателен, а вот прогулки и тонизирующие упражнения весьма желательны. Это самый простой, надежный и приятный способ активизировать системы расщепления жира, находящиеся в мышцах. Прогуливайтесь ежедневно быстрым шагом минут по 25–30 и увидите, насколько лучше пойдет похудение. В дальнейшем такие упражнения помогут удержать результат.
Здоровый образ жизни — легко! 36 простых советов на каждый день>>