При наличии дисплазии надо ограничивать тяжелые нагрузки на суставы. Особенно часто артроз наблюдается у чересчур гибких молодых людей, занимающихся легкой и тяжелой атлетикой, гимнастикой, волейболом, баскетболом, футболом и гандболом. А вот плавание влияет на состояние организма очень благотворно. Занятия в воде тренируют мышцы, улучшают кровообращение в суставах, но при этом не нагружают их. Это идеальный вариант. Можно также заниматься на тренажерах в положении сидя или лежа, записаться на йогу или пилатес.
Следует задуматься о выборе не только спортивной секции, но и будущей профессии ребенка. Таким людям нежелательно иметь «сидячую» должность. Суставы должны постоянно работать, но без перенапряжения и изнашивания.
Смотрите также:
- ...Какие виды спорта укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку? →
- Можно ли заниматься спортом при остеохондрозе? →
- ...Какие виды спорта – самые травмоопасные? →