Отвечает врач-кардиолог, доктор медицинских наук Ирина Трушкина:
Различные стимулирующие энерготоники, так же как алкоголь и сладкие газированные напитки, дают лишь временный эффект возбуждения, который потом оборачивается еще большей слабостью. А частое употребление таких стимуляторов ведет к зависимости от них и к серьезным проблемам со здоровьем.
Не стоит при артериальной гипотонии увлекаться и солеными продуктами. Соль (хлорид натрия) задерживает жидкость в организме. Люди с артериальной гипотензией склонны к отекам в силу особенностей работы своей венозной системы. Поэтому ограничьте соль – 5 г (1 чайная ложка) в день, добавляйте ее в уже готовые блюда.
Сахар, белый хлеб и мучные изделия, съеденные в большом количестве, повышают риск развития ожирения и сахарного диабета. А гипотоников на мучное и сладкое тянет. Низкое давление и недостаточное кровоснабжение сосудов дают постоянное ощущение слабости. Мозг понимает, что надо как-то компенсировать недостаток энергии, и требует углеводов – нашего главного энергетического топлива. Будьте осторожны со сладостями!
Смотрите также:
- Как нужно питаться, чтобы улучшить внешний вид кожи? →
- ...Какие бывают продукты-антидепрессанты? →
- Как поддержать здоровье кишечника? →