Отвечает доктор медицинских наук, заведующая кафедрой клинической нутрициологии факультета повышения квалификации медицинских работников РУДН Светлана Орлова:
– Рацион современного человека, даже избыточный по калорийности, не обеспечивает организм необходимым количеством витаминов, минералов, аминокислот. Результаты исследований последних лет наводят на грустные мысли: подавляющее большинство россиян потребляют меньше 70 % нормы кальция, железа, магния. Практически 100 % населения испытывают дефицит жизненно важного для организма витамина С, 40–80 % – витаминов группы В и фолиевой кислоты, 40–60 % – бета-каротина. БАД как раз и предназначены для того, чтобы восполнить этот дефицит. Однако, если вы страдаете хроническим заболеванием, прежде чем приобрести биодобавку, лучше обратиться к врачу. Очень важно принимать биодобавки правильно: в четко отведенное для этого время и в сочетании с соответствующей диетой.
Смотрите также:
- ...Кислая еда поможет отказаться от сигарет? →
- ...Можно ли облысеть из-за диеты? →
- Зачем принимать йод? →