Категорически нет! Если в течение дня вы питаетесь неправильно, употребляете много жирной и углеводной пищи, организм обязательно накопит лишний вес. Вообще, «не есть после шести» – это несколько надуманная рекомендация, вырванная из контекста. После 18.00 не рекомендуется питаться тем, кто ложится спать в 21.00-22.00, а завтракает уже в 6 утра. Самое главное, чтобы последний прием пищи был за четыре часа до сна. Если человек ложится спать в полночь, а ужинает в 18.00, значит, он испытывает голод, который чаще всего отрицательно сказывается на здоровье и редко приводит к реальной потере веса.
Смотрите также:
- ...Что можно есть вечером, чтобы не поправиться? →
- ...Как справиться с чувством голода? →
- ...Можно ли пить кефир на ночь? →