Витамины рекомендуется пить, если их недостаточно в рационе. Если вы уверены, что в ваше ежедневное меню входят продукты, богатые всеми необходимыми полезными веществами, в приеме комплексов смысла нет. Ведь повышенная доза витаминов, получаемая с пищей, может вызвать гипервитаминоз – токсическое состояние.
Смотрите также: Почему, если долго не есть, начинает болеть голова? →