К сожалению, большинство диет лишает нас необходимого количества белков, жиров, минералов и витаминов. А дефицит этих веществ может отразиться на внешности (тусклая кожа, ломкие волосы) и на общем самочувствии. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, попробуйте посидеть на разгрузочных днях. Такие диеты длятся недолго, за это время из организма выводится все ненужное, но при этом вы не будете испытывать дефицита витаминов и микроэлементов. На каких продуктах можно разгружаться именно вам, должен сказать диетолог.
Смотрите также: ...Есть ли польза от грибов? →