- Золотой стандарт для любого рода закаливания - умеренность и постепенность, - утверждает Юрий Кац, кандидат медицинских наук, врач-рефлексотерапевт, заведующий отделением рефлексотерапии Российского научно-клинического геронтологического центра. - Неподготовленному человеку залезать под холодный душ категорически не рекомендуется. Это может закончиться неприятностями - от банальной простуды до спазма сосудов. Если всё-таки решитесь на спонтанное закаливание, помните - первое обливание должно быть кратковременным. Важно, чтобы вам перед обливанием было тепло, поэтому в прохладную погоду постарайтесь разогреться физическими упражнениями.
- Застудить головной мозг во время мытья волос (если оно не слишком продолжительное) невозможно, - утверждает Евгений Мухин, профессор НИИ неврологии.
- От любых температурных аномалий он хорошо защищён черепной коробкой. Холодная вода положительно влияет на состояние волос, - утверждает Анна Беляева, кандидат медицинских наук, врач-трихолог центра «Здоровые волосы». - Однако оптимальная температура для мытья головы - 35-40 градусов. Излишне холодная вода стимулирует деятельность сальных желёз.
Смотрите также:
- ...Может ли закаливание помочь в профилактики простуды? →
- ...Что полезнее: ванна или душ? →
- ...Слёзы не дают облегчения? →