Отвечает Ольга Холодова, почётный работник общего образования, учитель высшей категории:
- Режим вводить нужно, но мягко. Обязательно: сон не меньше 9-10 часов (чтобы раньше вставать, надо раньше ложиться), прогулки - 3 часа, подвижные игры (после этого легче уложить ребёнка пораньше), полноценное питание. И во время учебного года не переусердствуйте в выполнении домашних заданий! Дети 6-7 лет должны заниматься не более получаса, затем перерыв - от 15 минут. Количество заученного не всегда переходит в качество. Половина младшеклассников из-за повышенной нагрузки приобретают синдром минимальной мозговой дисфункции и, как следствие, вегетососудистую дистонию, от чего они быстро устают, страдают головными болями.
Смотрите также:
- ...Как бороться с головной болью у школьника? →
- Сколько времени можно делать уроки ребёнку? →
- Режим дня для школьника. Инфографика →