Сон позволяет мозгу быстрее справляться со сложными задачами, лучше обучаться и восстанавливать память. Учёные Чикагского университета доказали важность ночного сна для «тренировки» и совершенствования мозговых функций. Неврологи уверены, что сон помогает умственным способностям, интеллектуальному развитию, изучению языков, навыкам чтения и письма.
Исследование показало, что после нормального сна, с каждым днём точность решения задач улучшается на 8%, а работа мозга — на 10%. Согласно сделанным выводам, если организм получает регулярно стабильный и достаточный по времени сон, укрепляется восприятие мозгом речи, звучания иностранных и родного языков, возобновляется утерянная память и в целом познавательные навыки переходят на более высокий уровень, пишет АМИ-ТАСС.
Примерное время чтения: 1 минута
305
Сон – лучший защитник и помощник мозга
