«Аргументы и
Примерное время чтения: меньше минуты
1772
...В каких продуктах есть клетчатка?
Категория:
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 46 14/11/2012
Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:
- Клетчатка содержится в свежих фруктах, овощах, крупах, хлебе из цельного зерна, орехах и бобовых. В день необходимо минимум 25-30 г клетчатки. Например, в артишоках содержится 10 г, в пшенице - 8 г, в бобах - 19 г клетчатки на чашку, в овсянке и малине - по 8 грамм на чашку, в чечевице - 16 г.
Смотрите также: ...Чем можно заменить кофе? →
Относится ли суши к низкокалорийной пище? 
...Можно ли есть финики при сахарном диабете? ...Можно ли есть финики при сахарном диабете? 
...Каким должен быть здоровый рацион? ...Каким должен быть здоровый рацион? 
...Какое количество сыра можно съесть без вреда для фигуры? ...Какое количество сыра можно съесть без вреда для фигуры? 
