На старт, внимание, марш! Что нужно успеть сделать до начала учёбы?

Наш эксперт – ведущий консультант по лабораторной медицине центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Марина Вершинина.

– Скорее всего, все летние месяцы ваш ребёнок вставал и ложился, когда хотел. Но хотя бы в конце августа было бы неплохо начать вводить режим дня, приближенный к школьному.

Так что не стоит обещать будущему первоклашке, что «когда пойдёшь в школу, спать днём не будешь». Наоборот, настраивайте его на то, что тихий час после уроков придётся ему очень кстати.

Вопрос-ответ

С какого возраста ребёнку не нужен дневной сон?

Нормы сна для школьников:

►с 1-го по 4-й класс – 10–10,5 часа;
► с 5-го по 7-й класс – 10,5 часа;
►с 8-го по 9-й класс – 9–9,5 часа;
►с 10-го по 11-й класс – 8–9 часов.

Первоклассникам также рекомендуется дополнительный дневной сон до 2 часов.

В гости к врачу

Затем необходимо найти время на диспансеризацию – это важно родителям, а не медсестре в школе! Первым делом нужно посетить офтальмолога. Обязательный осмотр офтальмолога предусмотрен лишь для школьников определённого возраста – в 6–7 лет, 10, 13 и 15–17 лет. Но если вы заметили, что ребёнок стал часто прищуриваться или испытывает трудности при чтении текста на расстоянии, откладывать визит к офтальмологу не нужно.

Будущему первокласснику необходимо пройти и других специалистов: оториноларинголога, невролога, эндо­кринолога, хирурга и других. Врачи узкой специальности осматривают школьников только в определённые возрастные периоды. Но если вас что-то беспокоит в состоянии вашего ребёнка, лучше обратиться к нужному специалисту перед началом интенсивных занятий. И возраст, конечно, тут значения не имеет.

Откуда взяться здоровью? Эксперт о лечении детей и диспансеризации Подробнее

Анализируй это!

Наконец, необходимо сдать анализы. Пять наиболее важных, которые нужно сделать до школы:

Исследование на энтеробиоз (соскоб с кожи вокруг анального отверстия) и анализ кала на яйца гельминтов. Эти исследования помогут исключить наличие классических болезней грязных рук – такая инфекция в основном распространена среди детей от 3 до 14 лет. Результаты этих анализов пригодятся не только для школы и детского сада, но и при оформлении справки для посещения бассейна (справка действительна 3 месяца).

Статья по теме

Кровь расскажет. Какие болезни можно вычислить с помощью обычного анализа

Клинический анализ крови.

Он позволяет оценить количественный состав клеток крови. Прежде всего, эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов. Эритроциты – небольшие клетки, основная задача которых - транспортировать кислород в ткани и выводить углекислый газ из них. Эритроциты способны это делать благодаря особому биохимическому соединению - гемоглобину. Снижение концентрации эритроцитов и/или гемоглобина  - очень веский повод обратиться к врачу.

Следующая группа клеток крови – лейкоциты, или «белые клетки крови». Их основная функция – обеспечение  защиты организма. Выявленные нарушения могут свидетельствовать о воспалении, течении инфекционного процесса, аллергической реакции и многих других состояниях.

Третий вид клеток крови - тромбоциты – участвуют в процессе свертывания крови.

В состав клинического анализа крови часто включают и еще один очень важный показатель – СОЭ (скорость оседания эритроцитов). Это лабораторный маркер воспаления.

Анализ следует сдавать натощак, последний прием пищи должен быть накануне вечером (за 8-12 часов до взятия крови). Под пищей подразумевается не только плотный завтрак, но и чашечка кофе, или полстакана сока. А вот простую воду ребенку дать можно.

Статья по теме

Как предупредить болезни? 10 анализов, которые нужно сдать каждому

Общий анализ мочи включает более двадцати показателей, позволяющих оценить как физико-химические свойства, так и состав осадка мочи (клетки, бактерии, соли и другие). Это один из самых важных анализов при подозрении на патологию органов мочевыделительной системы (почек, мочевого пузыря, уретры). Кроме того, очень многие заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, также приводят к изменениям показателей общего анализа мочи ещё до появления симптомов, поэтому такое исследование является незаменимым инструментом для диагностики.

Исследование уровня глюкозы в крови (кровь на сахар). Это самый важный показатель при диагностике сахарного диабета 1‑го типа. Учитывая серьёзность заболевания и бессимптомное начало болезни, а также то, что диабет среди детей сегодня, увы, не редкость, не пренебрегайте этим анализом. Анализ крови на глюкозу сдают строго натощак.

«Не хочу учиться!». Что делать, если ребенок отказывается идти в школу? Подробнее

Без перегрузок

Помните, что начало обучения в школе – очень трудное время. Оно связано с резким увеличением физической и психической нагрузки и поэтому способствует снижению сопротивляемости организма, что повышает риск развития всех без исключения заболеваний. Будьте внимательны к своему ребёнку. Конечно, репетиторы и дополнительные занятия – это важно, но ещё важнее сохранить школьнику крепкое здоровье на долгие годы. Рациональный режим дня и отдыха, сбалансированное питание и ежедневные прогулки на свежем воздухе, а также спокойная и благожелательная атмосфера в вашем доме – лучшие помощники в этом деле