Как одинокой работающей маме найти время на полноценное общение с ребёнком?
Отвечает семейный психолог Ирина Петрова:
— Прежде всего избавьтесь от чувства вины — оно ни к чему хорошему не ведёт. И поймите, что если вас беспокоят такие проблемы, то это уже значит, что вы не плохая, а хорошая мать. А любые проблемы решаемы.
Не хватает времени — используйте имеющийся минимум, но более эффективно. То есть берите не количеством, а качеством. Есть в психологии интересное правило трёх минут. Оно заключается в том, чтобы при встрече с ребёнком (допустим, когда вы забираете его из сада) обязательно уделять ему всего три минуты, но делать это качественно, быть на 100% вовлечёнными в ситуацию. Несколько важных условий: при встрече надо опуститься на уровень глаз ребёнка, обнять его и поинтересоваться, что с ним происходило, пока вы не виделись. И не забудьте в это время демонстрировать радость от встречи так, будто не виделись уже давно, а не расстались только утром. Но не переборщите, будьте естественны. Разумеется, правило трёх минут не означает, что всё общение с ребёнком ограничится этими минутами, но его соблюдение поможет вам компенсировать нехватку внимания. Также очень важно обязательно найти какое-то совместное дело, которое вам будет в удовольствие делать вместе с ребёнком. Хотя бы раз-два в неделю. В остальное время привлекайте к участию в воспитании родственников, если они имеются. Желательно, чтобы мальчик общался с близкими его же пола — дядей, дедушкой. Авторитетного взрослого можно найти и на стороне — это могут быть учитель, тренер.
И помните, что лучший способ воспитания — родительский пример. Поэтому начните с себя. Хотите, чтобы сын читал, читайте сами. Мечтаете видеть его активным, займитесь спортом, идите с ним в музеи, на выставки. Чтобы вырастить его добрым и отзывчивым, помогайте окружающим, хотя бы друзьям и соседям. А главное — сами станьте счастливой, чтобы сын научился у вас этому умению.
