Владимир Нероев, главный офтальмолог Минздрава России, директор МНИИ глазных болезней им. Гельмгольца, профессор
Безусловно, помимо положительного прогресс несёт человеку и проблемы. Одна из них - компьютерный зрительный синдром. Далеко не каждый медик ставит такой диагноз, но между тем проявления болезни очевидны. Если после работы за компьютером вы чувствуете резь в глазах, покраснение, сухость, затуманивание зрения, затруднение в фокусировке на разные расстояния, а также общую усталость, головную боль, раздражительность, надо спасать зрение.
Витамины, положительно влияющие на зрение, есть не только в чернике и мёде, но и в томатах, петрушке, киви, красной и чёрной икре. Однако профилактика и снижение вредного воздейст-вия компьютера на глаза не ограничиваются только питанием. Чтобы уменьшить зрительное утомление, надо прежде всего правильно организовать рабочее место (монитор должен быть расположен не ближе 70 см от глаз, чуть ниже уровня прямого взора), давать глазам отдых по 5-10 минут каждый час. Восстановить зрение помогут специальные упражнения для глаз, а также физиотерапия: лазер-стимуляция и массаж в области глазных рефлексогенных зон, мануальная терапия, ЛФК.
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции
